了解F1運(yùn)動(dòng)系列四 世上最強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng)員
[汽車(chē)之家 賽事]F1車(chē)手是世界上最強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng)員,，他們的身體都必須適應(yīng)單座賽車(chē)的嚴(yán)格要求,。
所有參加F1的車(chē)手都需要一段時(shí)間適應(yīng)該運(yùn)動(dòng)的需求：沒(méi)有任何其他的競(jìng)速項(xiàng)目需要車(chē)手有如此的體力和耐力,。F1賽車(chē)產(chǎn)生的巨大負(fù)荷（例如轉(zhuǎn)彎所產(chǎn)生的持續(xù)的3.5倍重力的轉(zhuǎn)向力）,，意味著車(chē)手必須足夠強(qiáng)健才能堅(jiān)持完全程比賽。F1賽車(chē)座艙內(nèi)的極度高溫,，尤其是在炎熱的總冠軍賽期間,，都給身體造成了很大壓力：車(chē)手在比賽過(guò)程中甚至能減掉3公斤的體重。
身體耐力通常都是通過(guò)高強(qiáng)度的心肺訓(xùn)練而獲得的：通常是跑步或游泳,，不過(guò)有些車(chē)手更喜歡騎車(chē)甚至是滑滾軸,。但頸部和胸部承受的非凡負(fù)荷是傳統(tǒng)的健身器材無(wú)法模擬的，所以許多車(chē)手使用了特別設(shè)計(jì)的“器械”來(lái)讓他們鍛煉需要承受轉(zhuǎn)向力的肌肉,。力量在這時(shí)顯得非常重要,，因?yàn)轭i部必須要承受車(chē)手頭部以及頭盔的重量，手臂的肌肉也必須能在長(zhǎng)時(shí)間的競(jìng)賽中穩(wěn)定地控制方向盤(pán),。
在營(yíng)養(yǎng)方面,，大多數(shù)F1車(chē)手和田徑運(yùn)動(dòng)員的飲食比較類(lèi)似，精心計(jì)算碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量,。在比賽周末,，會(huì)見(jiàn)到大多數(shù)車(chē)手都在吃通心粉或者其他富含碳水化合物的食物來(lái)提供充足的能量，并保證比賽所需要的體力,。在比賽前攝入大量的水分也是很重要的,，盡管可能不感到渴也要如此。不這樣做可能導(dǎo)致由于大量流汗而脫水——F1比賽所需的耐力不必馬拉松要少,。
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