[汽車之家 用車指南]  前兩天我開車回家,，正好行駛在從東向西的一段路上,，那時正是下午6:00左右,，太陽已經(jīng)快要落山了,，陽光非常刺眼,，就在這時前車突然急停,，我也趕緊踩剎車,，幸好采取了緊急制動從而避免與前車相撞�,；剡^神來,，心里還在各種咒罵前車司機怎么開車的時候突然抬頭隱約看到前面有一個紅綠燈，但因為太陽光,、紅綠燈與人的眼睛在一條線上,，使得人眼基本上根本看不清有一個紅綠燈，這么一來我也就能理解前車為什么突然急停了,。

　　回家仔細想想,，秋季太陽照射的角度在我們下班的時候（約18:00）正是比較低的情況，因此陽光會直刺我們的眼睛造成交通事故隱患,。想到這,，結(jié)合到最近自己在入秋后的用車感受，正好匯成了今天的這個文章,。這里我也想把自己在秋季的用車,、開車的小竅門、小方法和大家一同分享,。

一,、勤檢查不能少

　　燈光

　　車輛的燈光是我們需要經(jīng)常要檢查的，這里要特別提醒各位朋友,，檢測燈光完全不需要去4S店,，請您的愛人或者孩子甚至是同事幫助看看就完全可以了。如果您發(fā)現(xiàn)問題請一定盡快去修理,。

　　秋季最大的天氣特點就是容易起霧,，而在霧天行車最需要用到的就是車輛的燈光。無論是示寬燈,、霧燈還是雙閃提示燈,，這些不同功能的燈光都會在必要的時候給你提供“幫助”,，不夸張的說，這些燈光就像是天使一樣在保護著你,。

　　我們之前寫過很多關于霧天燈光使用的文章,，這里要特別再和大家提示一下，霧天開車切勿使用遠光燈,！<點擊這里進入霧天行車注意事項的文章>

　　雨刮器

　　一場秋雨一場寒,，這句老話表明雖然不是雨季，但秋天還是比較容易下雨的,，因此除了燈光以外,，車輛的雨刮器也是要經(jīng)常檢查的。一般情況下,，雨刮會出現(xiàn)的問題就是刮不干凈或者有異響,，因此在這種情況下，我們通過調(diào)整雨刮的工作間隙或者更換新的雨刮膠條就能解決,。

我們列一些常見的雨刷器故障時的風擋玻璃會出現(xiàn)的情況

　　帶狀條痕

產(chǎn)生的原因：雨刮膠條沒有與玻璃充分接觸,。
解決辦法：檢查雨刷器總成或者更換新的雨刷器

　　霧狀條痕

產(chǎn)生原因：車玻璃上有油脂存在，或者雨刮器上有油脂,。
解決辦法：用中性清洗劑清理玻璃或者雨刷上的油脂

　　工作的時候產(chǎn)生異響

產(chǎn)生原因：雨刷膠條磨損,、臂桿及支架損壞
解決辦法：更換雨刷器或者檢查雨刷器總成。

　　膠條裂痕/變硬：

產(chǎn)生原因：雨刷器質(zhì)量低下,、受到化學物質(zhì)腐蝕或者到使用壽命,。
解決辦法：更換雨刷器。

　　除了雨刮膠條問題外,，雨刮器也可能會出現(xiàn)不工作的情況,，但在實際駕駛中出現(xiàn)這種情況的概率太小太小了，如果您是在日常檢查的時候發(fā)現(xiàn)雨刮器罷工了,，那就請盡快去店里維修,。

　　如果是在使用中突然雨刮不工作了，那請您馬上打開雙閃提示燈并慢速靠邊,。在這種情況下,，您可以用煙絲或者肥厚的樹葉來擦拭前風擋，這樣煙絲中的煙油和樹葉中的植物油都可以起到“阻水”的作用,，從而在短距離內(nèi)讓您的視線變清楚,，但切記，這種辦法只能用作救急且是在雨比較小的情況下,，如果是雨大的情況那你就只能停在路邊后再酌情尋找解決辦法,。

二、咱們駕駛員也要注意休息

　　俗話說“春困秋乏夏打盹兒,，睡不醒的冬三月”,，這是說愛睡覺的人最常用的口頭禪。夏季天氣炎熱晚上休息不好,，白天容易犯困能理解,，然而到了秋高氣爽的秋天，為什么人們反而還會出現(xiàn)“秋乏”的現(xiàn)象呢,？

 　 在炎熱的夏天,，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱,，心血管系統(tǒng)的負擔加重,，人的身體處于過度消耗階段。而在秋天,，氣候變得涼爽起來,，人體出汗也減少，身體機體進入到了一個周期性的休整階段,，水鹽代謝開始恢復平衡,，人的心血管系統(tǒng)的負擔也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常,，然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感,，這就是人們常說的“秋乏”。

　　然而正是這種“秋乏”給我們的駕駛也帶來的安全隱患,，那么究竟怎么才能避免秋乏帶來的不好影響呢,？

1、有時間就去外面走走

　　都市白領們每天都在鋼筋混凝土的城堡里呆著,，接觸外界大自然的時間極少,。因此各位白領朋友們，請利用每天僅有的午休時間走出鋼筋混凝土的大樓多去呼吸新鮮空氣,，是非常有必要的,，而且多接觸外界的空氣和陽光可以有效的改善人憂郁的心情。

2,、多睡一小時

　　夏天晝長夜短,，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足,。天氣變涼后,，就該改變夏季晚睡的習慣，盡量爭取晚上10點前入睡,。

　　適當午睡利于化解困頓情緒,，中午12至13點是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。同時以每個人比平時增加1小時睡眠為好,。人的起居應相應調(diào)整,，尤其是睡眠要充足,，因為只有這樣，才能適應“秋乏”,。

3,、泡點茶喝

　　中醫(yī)里講，秋乏是陰液不足,，陽熱旺盛所致,，那么解秋乏重在養(yǎng)陰潤燥。很多白領習慣泡咖啡來提神,，但是養(yǎng)生專家建議,，可以泡點茶或者花旗參片來喝。因為這里面有明顯的抗疲勞和提神作用,，還有一定的滋補,、補氣作用。

　　喝茶或者花旗參片來說都可以降體內(nèi)的“火氣”,，火氣大了,，人容易發(fā)脾氣而且還容易上火，在秋季多喝茶,、花旗參片也可以降低體內(nèi)的火氣,，而進一步降還可能減少“路怒癥”的發(fā)生。

4,、少吃肥/辛辣的食物

 　從中醫(yī)上講,，辛辣肥膩的食品容易加重人體內(nèi)“燥氣”對人的危害，適量增加蛋白質(zhì)的攝入可以緩解“燥氣”的影響,。

　　油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì),，應少吃；多吃蔬菜水果,，多喝水有利于提神醒腦,。這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協(xié)助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物盡快排除掉，同時蔬菜和水果為堿性食物,，其代謝物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì),，使人消除疲勞。

5,、梳頭

　　有些朋友會說,，梳頭和解除秋乏有什么關系？經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴張皮下毛細血管,，促進新陳代謝,，保持頭腦清醒，并且消除疲勞,。

6,、多做有氧運動

　　都市里的白領每天用腦的時間巨長,，這樣容易引起腦的血液和氧氣供應不足而使大腦出現(xiàn)疲勞感，常表現(xiàn)為頭暈腦漲,、食欲不振等,。這時身體給人的信號是“困了”,。但消除疲勞的最好方法不是睡覺,，而是做有氧運動。如打打球,、做做操,、跑跑步等強度不大的有氧運動，可增加血液中的含氧量,，使大腦的氧氣供應充足,，有助于疲勞消失。但以醒腦為目的的活動強度不宜過大,，時間不宜過長,，避免再產(chǎn)生體力疲勞。